Recepten

INGREDIËNTEN – kookspray/oil– 250g Two Chicks vloeibaar eiwit– 50g spinazie– 1/2 middelgrote rode ui fijngehakt– 5 Portobello paddenstoelen fijn gesneden– gemengde kruiden– zout & peper naar smaak INSTRUCTIES Breng een laagje olie of kookspray aan in een non-stick braadpan. Fruit de ui op ...

Maakt de equivalente hoeveelheid van 2 hardgekookte eieren. INGREDIËNTEN – 90g (6 eetlepels) Two Chicks vloeibaar eiwit– kruiden van uw keuze– zout & peper naar smaak INSTRUCTIES Vet een grote kom in. Giet het Two Chicks vloeibaar eiwit in de kom. Roer er de kruiden, zout en peper door. Pl...

INGREDIËNTEN Serveert: 1:– 100g (7 eetlepels) Two Chicks vloeibaar eiwit– 2 ijsblokjes– 1/2 banaan– 40g bosbessen– 1 portie weipoeder naar keuze (optioneel)– 100ml water– 100ml melk (gebruik meer melk dan water als u een slow-release eiwitbron wilt, als u de shake drinkt voor u naar bed gaat) I...

INGREDIËNTEN – 300 ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 40 gram chorizo in blokjes– 1/2 rode paprika in middelgrote blokjes– 1/2 rode ui in middelgrote blokjes– 1 eetlepel olijfolie– 1 eetlepel fijngehakte peterselie– 6 gekookte nieuwe aardappeltjes– zout en peper voor het op smaak brengen INSTRUCTIE...

INGREDIËNTEN – 300 ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 1 eetlepel boter voor het invetten– 10 aspergepunten in blokjes– 1 middelgrote courgette in blokjes– 60 gram gekookte spinazie– 75 gram verse erwtjes– 8 gehalveerde kerstomaatjes– 2 eetlepel bieslook– zout en peper voor het op smaak brengen INST...

Serveert: 10Voorbereiding & kooktijd: Voorbereiding 10 min / kooktijd 25 min INGREDIËNTEN – 100g spinazie– 250g bloem– snuifje zout.– 1 eetlepel bakpoeder– 1 theelepel griessuiker– 100ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 200ml magere melk– 100g smeersel met laag vetgehalte, gesmolten– 1 eetlepel ...

Serveert: 1 / Voorbereidingstijd: 10 minuten / Kooktijd: 10 minuten INGREDIËNTEN – 75g fijne asperges– 1 theelepel olijfolie.– 200ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 1 middelgrote courgette, geraspt– 1 eetlepel gehakte verse peterselie.– 3 plakken Parmaham of prosciutto (35g)– 15g geschaafde Parmeza...

Serveert: 1 Voorbereidingstijd: 5 minuten / Kooktijd: 5 minuten INGREDIËNTEN – 150ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 2 eetlepels magere melk– 1 eetlepel gehakte verse bieslook of peterselie– 1/2 theelepel plantaardige olie– 75g geroosterde rode paprika’s (in pekelwater), uitgelekt en gesneden– 1 kl...

Serveert: 6Voorbereidingstijd: 10 minuten / Kooktijd: 20 minuten INGREDIËNTEN – Een paar druppels plantaardige olie– 12 dunne plakken geroosterde ham– 200ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 1 courgette, geraspt– 3 pijpuitjes, fijngehakt– 1 grote tomaat, fijn gesneden– 2 theelepels gehakte verse tijm...