Spinazie en Boerenkool Eiwit Shake

Spinazie en Boerenkool Eiwit Shake

Aantal personen: 1
Voorbereiding & kooktijd: voorbereiding:5 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk

INGREDIËNTEN

– 100g (7 eetlepels) Two Chicks vloeibaar eiwit
– 2 ijsblokjes
– 1/2 banaan
– 50g spinazie
– 50g boerenkool
– 100ml water
– 100ml melk naar keuze (gebruik meer melk dan water als u een slow-release eiwitbron wilt, als u de shake drinkt voor u naar bed gaat)
– 1 portie eiwitpoeder naar keuze (optioneel)

INSTRUCTIES

  1. Doe alle ingrediënten in de blender.
  2. Mix gedurende 10 seconden.
  3. Giet in een glas en drink het direct.

« Terug naar recepten